چرخ شکم PROESCE

چرخ شکم

چرخ شکم یکی از ابزارهای ساده و کاربردی برای تقویت عضلات مرکزی بدن (Core) است. این وسیله با درگیر کردن عضلات شکم، پهلو، کمر و همچنین عضلات شانه و بازو، به افزایش قدرت و ثبات بدن کمک می‌کند.

چرخ شکم برای انجام تمرینات مختلف از سطح مبتدی تا حرفه‌ای مناسب است و به دلیل اندازه کوچک و وزن کم، به‌راحتی در منزل، باشگاه یا حتی هنگام سفر قابل استفاده است.

• برند PROESCE
• مناسب برای تقویت عضلات شکم و Core
• کمک به افزایش قدرت و ثبات عضلات مرکزی
• درگیر کردن عضلات شانه، بازو و پشت در هنگام تمرین
• طراحی جمع‌وجور و قابل حمل
• مناسب برای تمرین در منزل و باشگاه
• قابل استفاده برای افراد مبتدی و ورزشکاران حرفه‌ای
• مناسب برای تمرینات بدنسازی، فیتنس و کراس‌فیت 

نحوه استفاده

زانوها را روی زمین قرار دهید، دسته‌های چرخ را محکم بگیرید و چرخ را به‌آرامی به سمت جلو حرکت دهید. سپس با کنترل عضلات مرکزی، به نقطه شروع بازگردید. با افزایش قدرت و مهارت می‌توان دامنه حرکت را بیشتر کرد.